Jak se zabavit? Jak si ten náš život udělat co nejhezčí a nejpříjemnější, v prosté přítomnosti naší maličkosti? Přináším seznam tipů s mými oblíbenými aktivitami. A nebude to jen Netflix nebo horká vana, ačkoliv obojí je (ve zdravé míře) rozhodně super…
- film / seriál
- kniha
- TED talk
- podcast
- hudba
- jít si zaběhat
- projet se na kole
- procházka
- jít do lesa
- plavání
- tančit
- zpívat
- pilates nebo barre
- jóga
- meditace
- zvuková lázeň, zpívající mísy
- sauna
- otužování (studená sprcha, chození na boso ve sněhu nebo „jen“ pobyt venku na mrazu)
- dlouhá, horká vana s obří pěnou
- maska na obličej
- masáž (třeba gua sha)
- udělat si nehty
- uklidit
- pořádně si protřídit šatník, knihovnu… (doporučuju metodu KonMari)
- koukat na nebe
- pozorovat hvězdy
- zahradničit
- zajít si na kafe, i kdyby mělo být „jen“ s sebou
- upéct si něco sladkého
- uvařit si
- připravit si oblíbený nápoj a s chutí ho po-ma-lu usrkávat – chai latte, horká čokoláda, matcha, kafe…
- puzzle
- dýchat, zhluboka a pomalu
- nudit se
- pozorovat okolí – lidi, přírodu, ulici…
- kreslit a malovat
- krasopsaní
- psát (pocity, deník, blog…)
- fotit
- slunit se
- pozorovat západ
- pozorovat východ
- udělat si piknik
- natrhat si květiny
- vytvořit si svůj playlist
- koupit si něco, po čem dlouho toužím
- naučit se něco nového prostřednictvím YouTube, Skillshare, knih apod. (kompostovat, lépe fotit, dechové techniky, cizí jazyk…)
- navrhnout si svůj vysněný dům / byt
- manifestace
- praxe vděčnosti
Co rádi děláte vy? Je dobré alespoň chvilku popřemýšlet nad tím, co nás dělá opravdu šťastnými, co je to ONO, při čem nekoukáme na hodinky a cítíme se naplněni. A pak to ONO dělat co nejčastěji 😉