všechny články ↓

  • Vezměte sami sebe na rande

    Vezměte sami sebe na rande

    Jak se zabavit? Jak si ten náš život udělat co nejhezčí a nejpříjemnější, v prosté přítomnosti naší maličkosti? Přináším seznam tipů s mými oblíbenými aktivitami. A nebude to jen Netflix nebo horká vana, ačkoliv obojí je (ve zdravé míře) rozhodně super…

    • film / seriál
    • kniha
    • TED talk
    • podcast
    • hudba
    • jít si zaběhat
    • projet se na kole
    • procházka
    • jít do lesa
    • plavání
    • tančit
    • zpívat
    • pilates nebo barre 
    • jóga
    • meditace
    • zvuková lázeň, zpívající mísy
    • sauna
    • otužování (studená sprcha, chození na boso ve sněhu nebo „jen“ pobyt venku na mrazu)
    • dlouhá, horká vana s obří pěnou
    • maska na obličej
    • masáž (třeba gua sha)
    • udělat si nehty
    • uklidit
    • pořádně si protřídit šatník, knihovnu… (doporučuju metodu KonMari)
    • koukat na nebe
    • pozorovat hvězdy
    • zahradničit
    • zajít si na kafe, i kdyby mělo být „jen“ s sebou
    • upéct si něco sladkého
    • uvařit si
    • připravit si oblíbený nápoj a s chutí ho po-ma-lu usrkávat – chai latte, horká čokoláda, matcha, kafe…
    • puzzle
    • dýchat, zhluboka a pomalu
    • nudit se
    • pozorovat okolí – lidi, přírodu, ulici…
    • kreslit a malovat
    • krasopsaní
    • psát (pocity, deník, blog…)
    • fotit
    • slunit se
    • pozorovat západ
    • pozorovat východ
    • udělat si piknik
    • natrhat si květiny
    • vytvořit si svůj playlist
    • koupit si něco, po čem dlouho toužím
    • naučit se něco nového prostřednictvím YouTube, Skillshare, knih apod. (kompostovat, lépe fotit, dechové techniky, cizí jazyk…)
    • navrhnout si svůj vysněný dům / byt
    • manifestace
    • praxe vděčnosti

    Co rádi děláte vy? Je dobré alespoň chvilku popřemýšlet nad tím, co nás dělá opravdu šťastnými, co je to ONO, při čem nekoukáme na hodinky a cítíme se naplněni. A pak to ONO dělat co nejčastěji 😉