Kéž bych následující tipy znala dřív! Ale znáte to, lepší pozdě nežli později. Přečtěte si, co podle mého názoru každé z nás usnadní život, a možná že i vyřeší některý z našich „zapeklitých“ problémů.

MENSTRUACE

• menstruační kalíšek je nejen ekologičtějším, ale také ekonomičtějším řešením
• menstruační kalhotky – mohu doporučit české Snuggs nebo Modibody

(OD)LÍČENÍ

• multilíčidlo zastane funkci balzámu na rty, rtěnky, tvářenky i stínů, doporučuji (M)ANASI 7 a Live Tinted
• čím méně, tím lépe: na důkladné čištění stačí kvalitní mýdlo na obličej, na odlíčení můžete použít stejné olejové sérum, které běžně používáte přes den nebo noc na hydrataci (olej na sebe váže nečistoty)

SEBEVĚDOMÍ

• spočívá především v nastavení mysli, v tomto směru mi asi nejvíce pomohl bývalý mnich Jay Shetty prostřednictvím své praktické knihy Mysli jako mnich a podcastu On Purpose
• není sebevědomí jako sebevědomí – bavím se o zdravém sebevědomí, nikoli o sobeckém sebevědomí typu „já jsem král světa a všichni mi uhněte z cesty…“

SEBELÁSKA a SEBEPÉČE

• dopřejte si čas na něco příjemného – pokud o tom pochybujete, tak vězte, že na podobnou chvilku pro sebe máte jednoznačně nárok!
• u mě nejčastěji vítězí maska na obličej, kartáčování těla na sucho, masáž obličeje gua sha nebo čas strávený s knihou (konkrétně tvorba Rupi Kaur je pro téma sebepřijetí a sebelásky jako stvořená)

VLASY

• tip ohledně česání – pro zdraví vlasů je dobré je rozčesávat od konečků, postupně pokračovat ke středu a až pak se dostat nahoru ke kořínkům. Nikoli „rvát“ hřeben rovnou odshora přes všechny chuchvalce, ale rozčesávat je postupně, pomaloučku a polehoučku, a neničit si tak vlasy.
• suchý šampon / šátek jako poslední záchrana, když už nestíháte umýt vlasy, které by to potřebovaly