Každý nový den může být novým začátkem. Každé ráno v sobě skrývá příležitost přenastavit se, uvědomit si své hodnoty i cíle a žít v souladu s nimi. Brzké ráno, hned po probuzení, je asi
Číst více
JÓGA středy od 16:30 h v Doudlebech (u Českých Budějovic) podložku s sebou lekce trvá 60 min Pokud se chystáte dorazit na lekci, dejte mi prosím předem vědět (jakkoli – přes IG
Číst více
10 dní mlčení, bez telefonu, bez jakéhokoli spojení se světem, jen sami se sebou. Budíček ve 4 ráno, 2 až 3 lehčí bezmasá jídla denně, meditace 11 hodin denně. Extrémy mají
Číst více
Vítejte u seznamu mých oblíbených, jógou políbených knih, které mi pomohly dostat se k tomuto prastarému učení zas o kousek blíž. Doufám, že pomohou i vám! ♥ TRADIČNÍ (raději nebudu polemizovat
Číst více
Nálepkování a štítkování moc nemusím, každopádně níže sdílím, co by pro vás, co se týče mých jógových zkušeností, mohlo být podstatné: Józe se intenzivně věnuju přes šest let, meditaci a pranayamě
Číst více
Jaké legíny? Tak to je, hned po výběru jógamatky, druhá nejčastější otázka, na kterou se mě ptáte. Odpovědí mám rovnou několik, protože výběr jednoho jediného vítěze je nad mé síly. U
Číst více
Jak napovídá fotka, nejen elektroniku je třeba zapojit do pomyslné zásuvky. I sami sebe musíme pravidelně „nabíjet“. Všechno se odvíjí zevnitř, z vnitřního klidu a sebejistoty. Z pevného vztahu, který máme
Číst více
NA YOUTUBE, DOSTUPNÉ ZDARMA: Sarah´ s Day – efektivní kardio workouty s prvky pilates, zaberou max. 20 min, Sarah prostě nejde nemilovat! Coach Kel – barre ♥ Lottie Murphy – pilates
Číst více
Jakou pořídit jógamatku? To je dilema téměř každého začínajícího jógína. Jógamatka, neboli podložka na jógu, je snad jediná nezbytná věc, kterou je vhodné mít, pokud chcete proniknout do tajů jógy. No, a
Číst více